마음의 평화가 건강의 기본

心の平和が健康の基本である。

마음의 평화가 건강의 기본이 된다.

池田大作(이케다 다이사쿠)

 

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흔히들 스트레스가 만병의 근원이라고 말하기도 하고, 실제로도 스트레스라는 것은 심적으로만 나타나는 것이 아니라 물리적인 몸의 건강을 해치는 주요 원인이 된다는 이야기를 들었던 기억이 난다.

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그만큼 스트레스를 덜 받거나 혹은 스트레스를 받더라도 잘 해소할 수 있는 나만의 방법을 찾아내는 것이 중요하다고 생각한다.

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건강한 신체에 건강한 정신이 깃들기도 하지만, 마음의 평화로부터 몸의 건강도 시작되는 부분도 분명이 있는 것 같다.

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물론, 당연히 둘다 잘 관리해서 밸런스를 맞추며 행복하고 건강한 삶을 사는 것이 베스트!ㅎㅎ

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현대사회에서 일을하며 스트레스를 안 받기란 사실상 불가능한 부분이기도 한데, 그렇기 때문에 스트레스를 잘 풀어내는 나만의 방법을 찾는게 필수적인 요소라는 생각이 드는 요즘이다.

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주변에 보면 의외로 쌓인 스트레스를 자기 속에서만 삭히고 쉽게 풀지 못하는 사람들도 꽤 많은 것을 보았기에 더더욱.. 그리고 그렇게 쌓인 스트레스로 인해 몸에 실제로 병이 생겨서 회사를 휴직하거나 퇴직하는 분들도 꽤 많이 봤었다..ㅠㅠㅠ

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이 글을 보는 분들께서는 스트레스 받고 혼자 끙끙대며 삭히지 마시고, 운동이라던지 반신욕이라던지 취미생활이라던지 나만의 스트레스 해소법을 꼭 찾아내서 실행하시길 바라며..

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이왕이면 한번뿐인 인생 건강하고 행복하가 살다가 가야하지 않겠는가..^^